Menutup Hari dengan Perlahan
cedarhealthgroupllc.one Redupkan pencahayaan dan pilih sumber cahaya hangat untuk menciptakan nuansa santai di malam hari. Lampu meja dengan kap kain atau lilin elektronik bisa menambah keakraban ruang. Batasi layar dan aktivitas…
Menjaga Irama Siang Hari
Sisihkan waktu singkat untuk berhenti dan mengatur ulang meja kerja atau ruang aktivitas. Keteraturan visual membuat transisi antar tugas terasa lebih mulus. Ciptakan jeda makan siang yang tenang dengan setting…
Membangun Pagi yang Tenang
Mulailah pagi dengan pencahayaan lembut dan rutinitas sederhana. Taruh tirai tipis yang menyaring cahaya matahari agar ruangan terasa hangat dan tenang. Siapkan satu kegiatan kecil yang membuat Anda merasa teratur,…